Berenang Dapat Membentuk dan Menguatkan Otot. Kepadatan
air lebih besar 12 kali lipat darapada udara, membuat setiap gerakan
tubuh air seolah melewati hambatan hal inilah yang menjadikan renang
mempunyai intesitas sama seperti aerobik .seseorang menyelesaikan
program renang dalam 8 minggu mengalami peningkatan massa otot trisep
sebesar 23.8% selain itu berenang secara tepat dengan ritme yang teratur
dapat meningkatkan tiga hal yaitu ketahanan kardio,kekuatan dan
ketahana otot. untuk selengkapnya anda bisa membacanya di Manfaat Baik Berenang untuk Kesehatan Tubuh
Home »Unlabelled » Berenang Dapat Membentuk dan Menguatkan Otot